Oltre ai piatti principali c’è sempre un contorno, che in certi casi assume un ruolo importante anche se nascosto o sconosciuto ai più.
Ecco… giusto per chiarire ai miei allenati, fissati col kilometraggio del gps, fanatici del dislivello positivo e dipendenti dai ritmi medi al km, che alcuni “contorni”, anche quelli che sembrano banali o a volte ridicoli, possono poi tornare utili:
pure un semplice runner può/deve introdurre un po’ di marcia, nordic walking, preparazione mentale, recupero muscolare, riposo, coordinazione per le braccia…
Anche Marcell Jacobs introdusse il Nordic Walking, seguito dalla FIZAN, partner tecnico mio e del G.S.Alpini Vicenza!
Con G.S.Alpini Vicenza Fizan poles EnervitSport Garmin Scuola Italiana Nordic Walking
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Finalmente abbiamo adottato in gara i nuovi bastoncini, in versione “
Vado a correre all’alba…
Sebbene io sia Biologo e mi occupi anche di nutrizione, la mia professione principale, pur sempre legata all’ambito sanitario, si discosta da alcuni temi specifici e mi allontana da essi, come accade pure con gli altri ambiti in cui mi trovo impegnato: preparatore atletico, allenatore, guida naturalistico ambientale… 
Tutti ormai scrivono qualcosa:
Mi presentavo, quindi, nel 2019 con voglia di riscatto e buoni propositi, ma nuovi problemi alla schiena per via di una caduta su ghiaccio e due-tre episodi lipotimici mi hanno nuovamente negato preparazione e prestazioni.
Sono (ero) un pianista, relativamente mediocre, ma da sempre sono circondato da strumenti musicali, amici concertisti, insegnanti, parenti e figlie musiciste, orchestrali, conservatori…
A parte la necessità di staccare per un po’ la spina da impegni, fatiche e routine quotidiane, dal punto di vista “bio-sportivo” si verifica un particolare effetto: variazione di orari, modifica di bioritmi, veglia-riposo, alimentazione più regolare (a volte non sempre) e sospensione degli allenamenti (o un loro adattamento/riduzione in base anche a caratteristiche logistiche, mancanza di attrezzatura, etc…) portano ad un reset di molti parametri bio-psico-fisici.
