Preparazione Muscolare Articolare – ginnastica per 4 stagioni
per RAGAZZI, ADULTI, FAMIGLIE !!!
Con Febbraio inizia il secondo quadrimestre del corso di Ginnastica generale e globale nella palestra parrocchiale di Bertesinella (martedi 19.30/20.30 e venerdi 19.00/20.00)
CROSS TRAINING, adatto a tutti, con personalizzazioni e periodizzazioni stagionali: lavori aerobici, potenziamento muscolare, allungamento, tonificazione e sensibilità mediante esercizi propriocettivi, a carico naturale, con piccoli attrezzi…
Palestra sulla Neve
In più, in programma molto presto, una giornata sulla neve (aperta anche ai non iscritti), guidati dall’istruttore nella verifica di tecnica, assetto e controllo del movimento sugli sci (da fondo e/o da discesa).
Info in palestra negli orari di lezione o scrivendo a biosport@millegru.it
