PMA 2018-19

Volantino2018-19_LioyPreparazione Muscolare Articolare 2018-19

Anche se l’estate resiste e non vuole ancora lasciare spazio all’autunno, è ora di prepararci ad affrontare, pronti e  carichi, i nostri impegni futuri: corse e camminate autunnali, sciate invernali e poi pedalate primaverili…

Martedì e Venerdì – 19.30/20.30

Palestra Scuola Primaria Lioy – Via Camisano, 197 (vicino Caserma Ederle)

Ginnastica generale e globale, adatta a tutti, ragazzi, adulti e famiglie, con periodizzazioni stagionali.
Le sedute serviranno a preparare la muscolatura ai carichi delle varie attività sportive. Preparazione ancor più utile alle donne, le quali rispetto all’uomo possiedono geneticamente una minor forza muscolare.
Si cureranno potenziamento muscolare, allungamento, tonificazione e sensibilità mediante esercizi propriocettivi, posturali, a carico naturale, con piccoli attrezzi…

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